برچسب: فواید دویدن
کد خبر: ۱۱۰۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
دویدن، یکی از مؤثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافی است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می تواند ۸۵۰ کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند
کد خبر: ۹۸۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دویدن هنگام صبح به مرور باعث پیری زودرس بدن و حتی بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۹۰۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
کد خبر: ۶۴۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
کد خبر: ۶۴۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۲۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
کد خبر: ۴۶۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
کد خبر: ۳۶۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸